ملحوظه : ستصلك رسالة تفعيل اشتراكك عبر الايميل اضغط على الرابط الموجود بها لتفعيل الاشتراك

أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
  1  
قديم 03-14-2013, 10:32 AM
فراوله
 
رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع



رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع


رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع صحي و مفيد للبشره وللقلب.
يعتبر الجزر من الخضار الغنية بالكاروتين فهو ينظف ويساعد في عمل الجسم السليم وهو معدل مناعي ممتاز و يمنع أمراض القلب و الشرايين ، والسرطان و تصلب الشرايين , لأنه يحتوي على اليود الذي يغذي الدماغ بالألياف التي تساعد في خفض الدهون.



الـــفـــطـــور


كوب حليب دافئ ممزوج مع حبة جزر .

فواكه مشكلة

2 بيض مغلي .



الــــغـــــذاء


شوربة الجزر ( جزرتين + كزبره + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + 1 جبن مثلثات )

200 غ من البروتين المشوي .







الـــــعـــشـــاء


سلطه جزر + 200 غ من البروتين المشوي.




مـــلاحـــظـــه




شرب عصير جزره و تفاحه كل ساعتين .

شرب المياه بمقدار 2 ونصف الى 3 لتر في اليوم.

عند الاحساس بالجوع اكل فواكه و زبادي
.

اضف تعليقك ورأيك من خلال حساب الفيس بوك الخاص بك




v[dl hg[.v dkrw 3 ;dg, td hghsf,u hg[.v dkrw v[dl


من مواضيعى فى المنتدى 0 مقادير عمل السينابون
0 سبح تشكيله متنوعه للرجال 2013 ، سبح شبابيه روعه 2013
0 صور غرف سفرة روعة 2013 , اجمل مجموعة غرف سفرة 2013
0 نكت حلوة اوى 2013 , جديدة 2013 , jokes 2013
0 أجمل بيجامات للرجال 2013 , أحلى بيجامات رجالى 2013
0 حكاية الابرص والاقرع والاعمى
0 خاطره قصيره
0 احزمة رجالية خفق 2013 ، اروع الاحزمة الرجالية 2013
0 عشرة زهور للاخت المسلمة 2013 , Flowers for Muslims
0 قصيده زهره الياسمين
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاسبوع, الجزر, ينقص, رجيم, كيلو

مواضيع ذات صله رجيم و تخسيس - سمنة نحافة - وعلاجهم


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هو رجيم السوائل , رجيم السوائل والتنحيف فراوله رجيم و تخسيس - سمنة نحافة - وعلاجهم 0 03-14-2013 10:04 AM
ما هو رجيم الماء للعروس , رجيم الماء للعروس ينقص الوزن فراوله رجيم و تخسيس - سمنة نحافة - وعلاجهم 0 03-14-2013 09:54 AM
رجيم بيفرلي هيلز , رجيم بيفرلي هيلز لانقاص الوزن فراوله رجيم و تخسيس - سمنة نحافة - وعلاجهم 0 03-14-2013 09:39 AM
رجيم بيفرلي هيلز , رجيم بيفرلي هيلز الصاروخي فراوله رجيم و تخسيس - سمنة نحافة - وعلاجهم 0 03-14-2013 09:25 AM
دايت ينقص ثلاثة كيلو خلال الاسبوع الواحد رجيم الزبادى 7otweb رجيم و تخسيس - سمنة نحافة - وعلاجهم 0 02-06-2013 11:09 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة حوت ويب

برامج كمبيوتر تحميل برامج كمبيوتر برامج كاملة برامج 2014 برامج كمبيوتر تحميل برامج كمبيوتر برامج كاملة يلا برامج تحميل فايرفوكس 2014 برامج كمبيوتر تحميل برامج كمبيوتر برامج برامج نت برامج مجانية برامج كاملة برامج كاملة برامج 2014 برامج كمبيوتر برامج الكمبيوتر تحميل برامج كمبيوتر يلا برامج برامج مصر برامج غانو فايل هيبو تحميل برامج 2014 برامج كمبيوتر 2014 برامج لاب توب 2014 برامج نت برامج مجانية برامج

sitemap |||| Privacy Policy |||| sitemap |||| rss |||| rss 2.0 |||| xml |||| map |||| privacy-policy |||| الخصوصية

تنبيه عام وهام للاعضاء والزوار الموقع لا ينتهك حقوق الملكيه الفكريه لأى من محتوياته ولا يسمح بوضع اى سيريل او كراك او كيجن للحفاظ على حقوق الملكية الفكرية للأخرين لذلك رجاء اذا وجدت اى شئ مخالف او محتوى ينتهك حقوق الملكيه الابلغ وفورا عن المحتوى المخالف من خلال الضغط هنا


الساعة الآن 05:46 PM


استضافة ودعم وارشفة حوت ويب

SEO by vBSEO 3.6.1